21 de septiembre de 2014

La vasija agrietada - Las imperfecciones

Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros.

Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba todo el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón, pero cuando llegaba, la vasija rota solo tenía la mitad del agua. Durante dos años completos esto fue así diariamente. Desde luego, la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable porque sólo podía hacer la mitad de todo lo que se suponía que era su obligación.

Después de dos años, la tinaja quebrada le habló al aguador diciéndole: _Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas sólo puedes entregar la mitad de mi carga y sólo obtienes la mitad del valor que deberías recibir_.

El aguador, le dijo compasivamente: _Cuando regresemos a la casa quiero que te fijes en las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino_.

Así lo hizo la tinaja. Y en efecto, vio muchísimas flores hermosas a lo largo del trayecto, pero de todos modos se sintió apenada porque al final, sólo quedaba dentro de sí la mitad del agua que debía llevar.

El aguador le dijo entonces: _¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino? Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de ello. Sembré semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los días las has regado y por dos años he podido recoger estas flores para decorar el altar de mi Madre. Si no fueras exactamente como eres, con todo y tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza_.
(Tradicional cuento Indú)


Todos tenemos defectos... y nos relacionamos, compartimos, y convivimos con personas con sus particulares "grietas".
Partiendo de que estamos aquí, en esta realidad, para aprender día tras día de nuestra existencia. ¿Qué nos aportaría el ser perfectos?...

Implica un trabajo personal profundo y comprometido, aceptar (no resignarse) nuestros defectos y los de nuestro entorno, para llegar a ser conscientes de que las "grietas" nos ayudan a madurar, a crecer, a ser tolerantes... a convivir en paz con los demás y sobre todo, con uno mismo. 
Evitaríamos así, las "mecánicas" críticas y juicios que se generan en la mente y terminan saliendo por la boca.

Además, creer que tus "defectos" y los de los otros, se presentan ante ti para ayudarte, en vez de para poner piedras en tu camino. Te llevará a ver la vida con "otros ojos", e incluso llegarás a reirte de ti mismo/a.

9 de septiembre de 2014

Resilencia. 10 pilares para fortalecer a la persona

A estas alturas ya sabemos: Que la vida no es ni mucho menos "un camino de Rosas".
Que esperar a que un salvador que nos saque de ciertas situaciones dolorosas, podríamos estar esperándole durante toda una vida.
Que del único que depende tu estado emocional y psíquico, es de ti mismo/a.
De esto último es de lo que trata la Resilencia: de ser conscientes de la existencia de esa capacidad humana, o sea que tenemos todos, que supone una oportunidad para superar los retos que se presentan en el día a día y estar preparado para afrontar los acontecimientos traumáticos que se presentan en la vida de toda persona.



En la página infosalus.com  he encontrado lo que en el "instituto español de resilencia" denominan como; los 10 pilares para fortalecer a la persona.

1. Introspección: Capacidad de observarse, conocerse a si mismo y darse una respuesta honesta en relación al mundo exterior.

2. Motivación personal: Capacidad de darle sentido a la vida creando su propio proyecto transcendente.

3. Autorregulación emocional: Capacidad de afrontar tensiones sin victimismo como parte de la vida, debilitando la respuesta al estrés.

4. Indepedencia y autonomía emocional: Capacidad de mantener distancia emocional y física ante los conflictos sin caer en el aislamiento.
Saber fijar límites entre uno mismo y el medio con problemas.

5. Confianza en si mismo y en sus propios recursos: Adecuada autoestima, iniciativa y responsabilidad para lograr autonomía personal.

6. Capacidad de relacionarse: Habilidad para establecer vínculos afectivos con otras personas creando relaciones saludables.
Equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de ayudar a otros.

7. Actitud positiva y optimismo: Capacidad de resolver problemas de forma creativa, desdramatizando.

8. Sentido del humor y creatividad: Para resolver problemas relativizando y sabiendo encontrar lo cómico en la propia tragedia.

9. Colaboración y compromiso: Capacidad de comprometerse con valores y ayudar a otros.

10. Moralidad, ética y coherencia: Mantener una unidad de vida entre lo que se dice y lo que se hace fundada en criterios sólidos.

6 de septiembre de 2014

Apreciar los contrastes

Lograr llevar una vida sin sobresaltos tanto interiores como exteriores, es deseada por muchos de manera consciente o inconscientemente.
De manera consciente los producimos cuando por ej: queremos pero no podemos, prolongar en el tiempo nuestro periodo de vacaciones.
De forma inconsciente se produce, o mejor dicho, lo sentimos cuando experimentamos un vacío interior, y que no logramos identificar quién o que lo provocó.... Personalmente, de vez en cuando voy identificando a los "invasores". Y esto me da la capacidad de poder apartarlos, o apartarme de ellos.

El caso es que lograr un permanente estado de bienestar (estar bien), no lo logra ni el mismísimo Dalai lama.
La clave para llevar una vida más o menos llevadera, sería apreciar los contrastes que nos ofrece la vida. Porque si nos damos cuenta, la vida se compone de contrastes y si nos dedicamos a etiquetar a las personas y cosas como "blancas o negras", esos sobresaltos los experimentaremos a menudo.

Es decir, aceptar lo que la vida nos ofrece, probando los distintos "sabores" que esta nos proporciona... Solo así, seremos capaces de quedarnos y de valorar positivamente lo "poco o mucho" que tenemos. Entonces estaremos en condiciones de seguir creciendo en todos los sentidos.

Para poder llegar a disfrutar de un buen vino, antes hay que atreverse a beber de cada copa con distintos vinos...
¿Como sabremos cual es el bueno? Cuando probemos los que no nos aportan nada, sabremos cual es adecuado y con el que nos quedamos.


23 de agosto de 2014

Línea silenciosa

El Chemin de fer de Petite Ceinture era un ferrocarril de 32 kilómetros que encerraba París, conectaba todas las principales estaciones de ferrocarril dentro de las murallas fortificadas durante la Revolución Industrial. Estuvo en servicio desde el año 1852 hasta 1934, la línea ha sido completamente abandonada durante 80 años.

Como parte de su proyecto por la Silent Line, el fotógrafo Pierre Folk ha estado trabajando desde 2011 para fotografiar los restos de los últimos 160 años de ferrocarril."Acecha" a las pistas en todo momento del año, a menudo regresa a los mismos lugares para documentar la recuperación lenta de la naturaleza, fotografiando las pistas oxidadas y túneles desmoronándose que son tragados por los árboles, enredaderas y césped. 
Esto es sólo una pequeña selección de la obra de Folk, podéis ver muchas más fotos aquí







17 de agosto de 2014

Lugares por descubrir

Cuando se emprende un viaje hacia algún lugar desconocido y haciéndolo con la mente abierta. Se nos despierta; la curiosidad, la capacidad de sorprendernos, las ganas de comprender y de aprender, un conglomerado de emociones que nos hacen sentirnos vivos... ¡nos convertimos en exploradores!

En este mundo donde parece que la rutina y la pereza quisieran imperar en nuestra particular realidad, existen multitud de lugares desconocidos, tantos que no tendríamos suficiente con una vida.
Lugares físicos, metafísicos, e imaginarios, siempre abundan alrededor de cada uno.

Para explorar nuevos lugares físicos es necesario tener varias circunstancias favorables, las cuales no siempre se dan.
Para los metafísicos e imaginarios, no es necesario que se den tantas circunstancias favorables para poder llegar a adentrarnos en ellos. Basta con que nos llegue a nuestras manos y vista un libro o una obra, que nos aporte lo que indiqué en el primer párrafo.

Además, al leer un libro que nos "llame" vamos descubriendo a los personajes que van apareciendo, que en un principio no conocemos, pero que a lo largo del "camino" llegaremos a empatizar (ponernos en su lugar) con estos.

Distintos lugares nos ofrece el mundo literario. Por Ej: Convivir con los habitantes de una selva vírgen, recorrer las calles de una ciudad con historia, conocer los detalles de como se va forjando una relación de amor, etc,,,
Asi que, no hay excusa para impedir que la rutina y la pereza nos domine.


11 de agosto de 2014

Entrevista a Vicens Castellano.

Vicens Castellano es coach, experto financiero, presentador del programa “Ajuste de Cuentas”, escritor y co-autor de “Tus decisiones serán tu historia“. 
Entrevista realizada por Sarah Gibrán. Fuente: El blog alternativo



1. ¿Cómo era Vicens cuando apenas llegaba a abrir  los armarios? ¿Qué cuentos te gustaba hacer, cuáles eran tus juegos favoritos…?

Me gustaba imaginar que viajaba a países lejanos, me encantaba dibujar y aprender sobre los animales, Vicens era una persona muy curiosa con muchas preguntas sobre cómo funcionaban las cosas y sobre el porqué de lo que debía hacer y esa curiosidad me sigue acompañando…

2. De pequeños nos condicionan la cultura, la familia y otros muchos factores que nos rodean como los profesores y compañeros ¿Recuerdas alguna lección de un profesor o profesora  que te marcara profundamente?

Recuerdo una tarde en la escuela en la que una profesora intermedió en una disputa que teníamos con un compañero. Después de aclarar las cosa dijo una frase que aún tengo presente “No te acostarás sin saber una cosa más”. Desde ese día, antes de acostarme, repasaba mentalmente las cosas que había aprendido esa jornada y, efectivamente, siempre había algo nuevo. Recuerdo otro profesor que le pidió a un alumno que se pusiera de pie delante de la clase y, saltara con los pies juntos lo más lejos que pudiera, y luego de hacerlo, le pidió que volviera a intentarlo esta vez tomando impulso. Obviamente el alumno llegó mucho más lejos en este segundo caso, y el profesor hizo una analogía interesante. Dijo que ir hacia atrás para tomar impulso era lo que podíamos hacer al interesarnos por nuestra historia, y que ese conocimiento sobre la historia nos podía proyectar mucho más lejos.

3. Hay niños que tienen claro desde pequeños que quieren ser médicos o astronautas ¿Cuándo tuviste claro a qué querías dedicarte?

De pequeño quería vincularme al mundo de los animales, estudiar veterinaria o biología, pero no terminé de desarrollar una visión clara y extravié ese contacto con la naturaleza durante el servicio militar del que regresé más orientado a las cosas prácticas y con la clara intención de estudiar empresariales para montar mi propio negocio.

4. Los libros son las llaves que abren nuestra mente y una mente abierta es de un poder asombroso ¿Qué libros te han motivado, inspirado y han dejado una profunda y positiva huella en ti?

A lo largo de mi vida ha habido muchísimos libros que han saciado mi sed. Uno de los primeros era “Pillastre, mi tremendo mapache”, un relato sobre la relación entre un niño y una cría de mapache durante un verano en Canadá. No podía parar de leer ese libro y cuando terminaba comenzaba de nuevo.

Ya de adolescente me adentré en los libros que podían enseñarme cosas sobre mi y sobre los que me rodean. Ahí encontré libros como “Tus zonas erróneas”, “Poder sin límites”, “Cuando digo no, me siento culpable”,  y otros más sofisticados como “Trance-formate” o “La estructura de la magia” que me influyeron mucho.
He sido desde joven un lector voraz y es una actividad a la que dedico regularmente bastante tiempo. Ahora me interesan temas como el Vedanta Advaita, el Zen, y autores como Krishnamurti, o Nisargadatha.

5. Cada día me encuentro historias realmente duras, muchas deudas y muchos gastos que desencadenan en problemas aún más graves. ¿Qué sería lo primero que recomendarías a una familia para afrontar sus problemas económicos?

Asumir su responsabilidad en el sentido de que sus resultados dependen de sus acciones y sus acciones dependen de su forma de pensar. Si quieren resultados diferentes deben hacer cosas distintas y pensar de otra manera. Si siguen haciendo lo mismo seguirán obteniendo el mismo resultado.

Cada caso es único pero suele ser habitual tener dificultades económicas por abrazar ideas equivocadas sobre el dinero y su uso, hay que empezar por revisar las ideas y para ello lo más sencillo es pasar tiempo con personas que hayan conseguido solucionar sus problemas financieros, o leer sobre el dinero.

6. ¿Crees que los padres tenemos que inculcar una educación financiera a nuestros hijos para que sean más libres?

No se si inculcar es la palabra que yo eligiría pero sin duda tener educación financiera permite tomar mejores decisiones y con ello estar más en control de nuestras experiencias vitales. Generalmente la forma de relacionarse con el dinero se aprende en casa, modelando lo que han hecho y dicho nuestros padres al respecto. Si hemos tenido la fortuna de haber tenido padres con ideas correctas sobre cómo manejar adecuadamente las finanzas domésticas tendremos buenos modelos y muchas más posibilidades que si hemos tenido padres con ideas equivocadas. Si tenemos el privilegio de ser padres deberíamos asumir la responsabilidad de ofrecerles información práctica sobre algo a lo que nuestros hijos van a dedicar una parte muy importante de sus vidas: conseguir dinero.

7. Si Vicens fuera un libro, una película, un postre, una planta, un país y un personaje histórico, sería …

Si fuese un libro sería Las aventuras de Alicia en el país de las maravillas, si fuese una película sería Bailado con lobos, si fuese un postre sería una manzana, si fuese una planta sería una enredadera, si fuese un país sería el país de nunca jamás, si fuese un personaje histórico sería el ayudante personal de Leonardo Da Vinci.

8. En un país donde los bancos se quedan con tu casa, tú te quedas con la deuda, ellos venden la casa y tú sigues con la deuda… ¿Crees que habrá una solución a corto plazo para que los bancos acepten la dación en pago o es algo inviable es nuestro país? ¿A qué crees que se debe el pasotismo general que sólo se ve interrumpido por GOOOOOOOL?

No creo que haya ninguna solución a corto plazo y tengo serias dudas sobre si la habrá a medio o a largo. La crisis en la que vivimos es una crisis social, no una crisis económica. La crisis económica es el reflejo de una sociedad más interesada en distraerse que en educarse, en señalar culpables que en asumir su responsabilidad, en protestar que en crear cambios. Nosotros somos esta sociedad, y ella es el reflejo de nosotros. Mientras uno sea corrupto, avaricioso, y codicioso, no debería de asombrarse de estar dirigido por políticos corruptos, avariciosos y codiciosos, pues ellos son nuestro mismo reflejo y nosotros somos ellos.

9. ¿Qué grandes lecciones querrías dejar enmarcadas para que toda la gente que amas y te aman nunca olviden?

No tengo este tipo de pretensión, y me conformo con que cada cual viva su vida a su manera, y que en el proceso sea lo más feliz que pueda.

10. ¿Cuál es tu filosofía de vida?

La vida es algo muy bonito y excepcional, y es nuestra responsabilidad vivirla con consciencia, saborear todos los matices que nos ofrece y velar por dejar la tierra mejor de lo que estaba cuando llegamos nosotros. Uno de los elementos que dificulta nuestra experiencia de plenitud somos nosotros mismos. Nuestra mente puede ser nuestra mejor aliada para explorar las posibilidades que la existencia nos ofrece, o nuestra torturadora. Muchas de las jaulas que nos aprisionan están construidas por nuestras ideas, y cuestionar estas ideas es liberarse de esas limitaciones autoimpuestas.

El dolor tiene una contrapartida física, pero el sufrimiento es una elección personal. En mi forma de vivir elijo el camino con más posibilidades, y decido ir constantemente a la raíz de lo que pudiera afligirme y explorar, sin huir, sin deseo de cambiar, el origen de mis retos. He descubierto que en el proceso de negar lo que es generamos sufrimiento, y que aceptando los hechos nos libramos de mucho padecimiento innecesario. Somos los autores de nuestras experiencias subjetivas y podemos colorearlas para que nos aporten riqueza y felicidad. Vivir es fantástico y reconocer la excepcionalidad de esta circunstancia es nuestro deber y nuestra responsabilidad.

5 de agosto de 2014

Dos lugares llamados; B 66 y B 33

En un tiempo lejano, ¡muy lejano! habitaban en algún lugar del universo unos habitantes llamados; vanidad, soberbia, rabia, envidia, odio,... entre otros más. Para identificar a este lugar le llamaremos: B 66.

En otro lugar del espacio/tiempo contemporáneo al anterior, al que llamaremos B 33 habitaban unos seres llamados; humildad, altruismo, compasión, empatía, honor, ... entre otros.

Para tratar temas de la comunidad, los habitantes de B 66 se reunían y dialogaban entre ellos con el fín de llegar a alcanzar acuerdos comunitarios.
Sin embargo, pocas eran las ocasiones en que se ponían de acuerdo entre sí, ya que el egocentrismo imperaba en ellos.
Al finalizar cada reunión, los habitantes emitían el resultado de estas en forma de energía (invisible para ellos, como para nosotros el oxígeno) y año tras año, década tras década, la energía se iba acumulando en una especie de nube.

Igual ocurría en B 33, sus habitantes debían de reunirse para tratar temas de convivencia.
Y también emitían el resultado de sus acuerdos en forma de energía que se iba acumulando y engordando con el paso de décadas y siglos, en forma de nube.

Un buen día, al albergar tal cantidad de energía las nubes de ambos lugares, no pudieron soportar más tiempo su carga y colapsaron.
A partir de entonces, a la carga liberada por la nube de B 66 se le llamó; Miedo
A la carga liberada por la nube de B 33 se le llamó; Amor

Ambas cargas liberadas viajaron y se repartieron por el resto del universo, llegando a tocar a planetas y seres que habitaban en estos... entre ellos, nuestro planeta Tierra.

Desde entonces los seres humanos hemos sido tocados por ambas energías. Pero como gozamos de libre elección, podemos eligir cual es la energía que recibimos y también cual emitimos. Así quizá, llegaríamos a formar una "nube" que impere sobre nosotros... La elección y la responsabilidad es tuya y mía.